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保身家女性性便秘试试中药调理治疗


/ 2017-09-06

  便秘作为一种常见病、多发病,其发生主要以两个群体为主:老年人和中青年女性。其中,60岁以上的老年人由于肠道功能减退,便秘发病率很高,约占肠道疾病的2/3左右;而中青年女性由于工作压力长期伏案、缺少运动,以及饮食过于精细等原因,也是便秘的高发人群。

  倘若有以下任何一种情况发生,就可以判断为便秘:排便感到费力;排便为干球状便或硬便;一天多次排便,排便有不尽感;排便有直肠梗阻感或阻塞感;排便需要手法帮助(如用手指帮助排便、盆底支持);排便次数一周少于3次;在不使用泻药时很少出现稀便。

  造成便秘的原因有很多。饮食中纤维太少,对胃肠道不能产生有效刺激,致使胃肠蠕动减慢;或是肠道梗阻时,食物滞留肠道而发生便秘;或是因直肠应激性减退时,虽有粪便进入直肠却不能引起便意;又或是因为疾病,如肛裂、痔疮、周围脓肿等,导致每当排便时发生剧痛,于是不敢排便而造成便秘。

  因素也能自然排便反射,因而产生及发展成严重便秘。而药物如抗抑郁药物、治疗胃病的抗酸剂(含有铝、镁),也容易导致便秘的发生。

  便秘的危害不言而喻。由于堆积的粪块长时间滞留在肠道异常发酵,后就会产生大量有害的毒素,从而引起痤疮、面部色素沉着、皮疹等。而且,肠道中淤积的毒素还会导致大肠水肿,下半身血液循环减慢,促成梨形身材。同时,长期便秘致使毒素聚集,也可引起口臭和体臭。

  在笔者的门诊中,就有一位便秘病史长达5年的女士。在便秘初始,她曾自行服用减肥茶、丸药、胶囊等。起初还有些效果,但几次后,便秘状况照旧,甚至加量服用也毫无效果。日积月累的便秘让她完全变了一个人,常常焦虑,发无名火,整晚失眠。

  对于女性而言,便秘的心理影响也是不容小觑的。会渐渐对排便产生恐惧心理,继而引发神经衰弱,严重的还会导致抑郁症。还有些女性便秘患者由于长期盆腔肌肉的刺激,常常会引发痛经。

  久治不愈的性便秘还会容易变生多种肛肠科疾病,如痔疮、肛裂、直肠脱垂等。长期便秘者还可能患上荨麻疹、哮喘等过敏性疾病,以及胆结石症等多种疾病。更严重的是,便秘甚至能诱发癌症。这是因为,便秘者体内的有害毒素会持续刺激肠粘膜,从而导致大肠癌,或导致人体卵巢雌激素和雄激素分泌失调,刺激乳腺组织,或可诱发乳腺癌。

  经过长期的临床研究及观察发现,年轻女性的严重便秘主要与排便协调系统障碍、女性激素异常、月经周期及骨盆底部和括约肌神经分布异常有关。“对于年轻女性严重便秘的治疗,西医导泻、灌肠、手术等方法都会带来诸多不良反应,而中医治疗便秘实在辨证分型的基础上,针对火燥、气滞、阳虚、阴虚等类型,分别采用清热润燥或理气导滞的药物。”

  许多患者在行经期间,便秘会有所缓解。因为此时正值女性活血和祛瘀期,利用这一特点,中医正好可以运用“活血化瘀”和“扶正行气”来治疗便秘。曾有位女性患者,约一周排便一次,查看其舌象发现,舌色红,边有瘀点,脉象弦涩。而笔者经过辨证后,用“车前五仁汤”辅以扶正滋阴及活血治疗,半年后,该女性患者就彻底告别了跟随其多年的便秘。

  据专家介绍,“车前五仁汤”是以车前子加杏仁、桃仁、郁李仁、柏子仁和火麻仁为基础方,根据具体症状调整剂量,从而理气、活血、滋阴、清热。在基础方条件上,可加入丹参、川芎等活血化瘀、扶正补气。其中,川芎属血中气药,本身具有一定的补气作用,从而促进胃肠道的蠕动力。丹参具有良好的营养及双向调节作用,可以改善,特别是胃肠道微循环,使排便协调功能得以恢复。脾肾阳虚的患者还能在基础方上加肉苁蓉、黄芪,也能达到效果。而这个方子最大的特点是,不含泻药,对用药者没有。

  对待便秘的问题,除了要及时求医,抓紧最佳治疗时机外,也可以通过一定的生活调理,进行预防和改善。世界卫生组织日前出台了新的诊疗指南,建立“4+1”模式防控缓解便秘:“4”即4类食物,每人每天应食500g蔬菜、250g水果、250g主食、饮2000ml水;“1”即一种运动,要求运动时间不少于2小时(根据个人情况选择运动方式)。

  专家因此,中老年便秘人群,尤其是本身就有高血压、高血脂的人,可以多吃点凉拌木耳(白木耳、黑木耳都可以)。因为实验研究表明,每天摄入凉拌黑木耳4两,基本就能保持大便通畅。另外,紫菜、黄豆芽、绿豆芽、草头、豆苗等富含纤维素的食物也被有利于排便。在水果中,香蕉、梨、猕猴桃、山竹等可以起到滋阴润肠的功效。主食五谷杂粮搭配,比如麦片、地瓜(山芋)、玉米、荞麦等粗粮,有利于大便体积的形成,便于大便排出体外。在饮水方面,可以喝点苦丁茶、菊花茶、绿茶,有一定的清热疏风润便作用。

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